"Белгийски енергийни гофрети"

Необходими продукти:

• 2 яйца
• 25 мл. прясно или ядково мляко
• 1 супена лъжица мазнина - олио или кокосово масло
• 4 мерителни лъжици Формула 1 шоколад
• 50 гр. пълнозърнесто брашно (2 суп. лъжици)
• 1/2 чаена лъжичка бакпулвер

Начин на приготвяне:

1.Разбийте яйцата, мазнината и млякото в купа

2.Добавете сухите съставки и бъркайте до получаване на хомогенна смес.

3.Печете в загрят гофретник за 2-3 минути.

Тази смес е достатъчна за 3-4 бр. гофрети, взависимост от вместимоста на вашия гофретник.

Енергийна и хранително стойност на 1 гофрета:

Калории - 270
Протеини - 24
Мазнини - 8 гр.
Въглехидрати - 26 гр.
Гарнирайте с пресни плодове или малко сирене.

Бон Апетит