София, ул. Бяла 10
Супер високо протеинов десерт!
Необходими продукти:
В купа смесете скира, млякото, ваниловата есенция и Протеиновата напитка микс. Забъркайте с шпатула или бъркалка за яйца. Разпределяте в 4 купички и заравнявате отгоре.
Поръсете всяка купичка с по една чаена лъжичка кафява захар и с помоща на горелка карамелизирайте захарта.
Ако нямате горелка, може да карамелизирате захарта отделно и да покапете карамелената захар върху млечната смес.
Оставете десертите за поне 1 час в хладилник и хапвайте (smiley)
В комбинация с шепа горски плодове, една чашка е супер междинна закуска (smiley)
Хранителни стойности за една порция:
Калории: 100
Протеини: 18 гр.
Въглехидрати: 15 гр.
