София, ул. Бяла 10
Всички имаме поне един спомен за безпаметно напиване, и често тези спомени са свързани с празници - рожден ден, имен ден, раждане на дете, сватби и други житейски моменти, които ЗАСЛУЖАВАТ ДА БЪДАТ ПОЛЯТИ 
.
Според Световната Здравна Организация, мъжете в България пият средно по 24,3 литра чист алкохол годишно. Жените - по 8,7 л чист алкохол годишно. А според Националния ни статистически институт, 28% от това количество алкохол се купува в периода 28-31 декември!!!
Това обеснява, защо пред алколохните борси днес има дълги опашки, всички се запасяват с напитки за Новогодишната нощ.
ЗА АЛКОХОЛА С ЛЮБОВ... Твърди се, че червеното вино е добър антиоксидант, а 50 гр. качествен концентрат вечер, могат да бъдат полезни за сърцето. Но нека да поговорим за алкохола в цифри и факти:
КОЛКО КАЛОРИИ НОСИ АЛКОХОЛА?
100 мл. светла бира - от 45 до 50 калории
100 мл. тъмна бира - от 50 до 65 калории
100 мл. сухо вино /бяло или червено/ - 70 до 80 калории
100 мл. полусладки вина - 80 до 90 калории
100 мл. шампанско - от 100 до 130 калории
100 мл. ракия - от 220 до 350 калории
100 мл. уиски 40% алк. - 240 калории
100 мл. ликьор 20% алк. - 380 калории
100 мл. водка 40% алк. - 220 калории
100 мл. от на дядо ти 52 градусовата ракия ...
може само да се прогнозира, но ще се върти и тя около 300 калории!.
1 гр. чист алкохол = 7 празни калории
Вие сами преценете как да си ги дозирате .
ПО ВАЖНОТО Е КАКВО ПРИЧИНЯВА АЛКОХОЛЪТ ?
Забавя метаболизма като влияе отрицателно на цикъла на Кребс
Намалява усвояването на протеина с 20%
Понижава нервната активност
Дехидратира клетките. Колкото по обезводнена е клетката – толкова по-трудно нараства мускула
Блокира абсорбцията на елементи като – калций, фосфор, магнезий, желязо, калий
Намалява нивата на тестостерон и увеличава тези на естрогена
Пречи на изгарянето на мазнините
Забавя реакциите на тялото
Пречи на координацията на тялото
Намалява физическата сила
Влияе на сърдечносъдовата система – повишава кръвното налягане – сърцето работи повече, за да „изпомпва” кръв в тялото
Изчерпва по-бързо витамините от тялото. Последиците от това са многобройни.
НЕ Е НУЖНО ДА БЪДЕТЕ ПЪЛНИ ВЪЗДЪРЖАТЕЛИ. Но оказва се, да бъдеш умерен е много по-трудно за някой хора. Както се казва: "Без едно мога, само с едно не мога".
ЕТО И МОИТЕ ПРЕПОРЪКИ:
1. НЕ ПИЙТЕ ПОВЕЧЕ ОТ 100 гр. концентрат и 200 мл. сухо вино. Най-добре вместо традиционното подсладено и газирано шампанско, отворете бутилка бяло сухо вино в полунощ..
2. ПИЙТЕ МНОГО ВОДА!!! Това ще компенсира един от най-големите негативи на алкохола-ДЕХИДРАТАЦИЯТА.
3. На 31.12 и 1.01 вземете двойна доза витамини и минерали (Мултивитамини Формула 2 за жени, Мултивитамини Формула 2 за мъже, Роуз Гард и Екстра Кал).
ТОВА ЩЕ ВИ ПРЕДПАЗИ ОТ МАХМУРЛУК НА СЛЕДВАЩАТА СУТРИН!
4. Пригответе нещо СПЕЦИАЛНО ,необичайно.. за вечеря, за да бъде наистина специална вечерта, но не отрупвайте масата с хиляди блюда. Вярно е че това носи усещане за изобилие и благополучие, но също така сами се вкарваме в капана - има ли от всичко по много, ще ядем от всичко по много! Все пак не забравяйте, комбинацията от ПРЕЯЖДАНЕ И ПРЕПИВАНЕ е най-тежка!
5. ОБГРАДЕТЕ СЕ С ХОРА чиято компания ви е приятна и интересна. Така няма да се опитвате да запълвате с храна и алкохол, дупката която усещаме от липсата на човешко присъствие и общуване с любимите си същества .
И така, ДНЕС Е ПОСЛЕДНИЯ ДЕН НА 2021!
Той никога няма да се повтори... Изживей го пълноценно, СЪЗДАЙ СПОМЕНИ.. и не препивай за да ги помниш 
