София, ул. Бяла 10
Любомир Гайдов
0884 389 536
Боряна Въргулева
0896 947 437
София, ул. Бяла 10

ЗА АЛКОХОЛА И НОВОГОДИШНАТА НОЩ

Защо пием много в новогодишната нощ и как да избегнем последствията от препиването?

Всички имаме поне един спомен за безпаметно напиване, и често тези спомени са свързани с празници - рожден ден, имен ден, раждане на дете, сватби и други житейски моменти, които ЗАСЛУЖАВАТ ДА БЪДАТ ПОЛЯТИ 🙂 .

Според Световната Здравна Организация, мъжете в България пият средно по 24,3 литра чист алкохол годишно. Жените - по 8,7 л чист алкохол годишно. А според Националния ни статистически институт, 28% от това количество алкохол се купува в периода 28-31 декември!!!

Това обеснява, защо пред алколохните борси днес има дълги опашки, всички се запасяват с напитки за Новогодишната нощ.

ЗА АЛКОХОЛА С ЛЮБОВ... Твърди се, че червеното вино е добър антиоксидант, а 50 гр. качествен концентрат вечер, могат да бъдат полезни за сърцето. Но нека да поговорим за алкохола в цифри и факти:

КОЛКО КАЛОРИИ НОСИ АЛКОХОЛА?

100 мл. светла бира - от 45 до 50 калории

100 мл. тъмна бира - от 50 до 65 калории

100 мл. сухо вино /бяло или червено/ - 70 до 80 калории

100 мл. полусладки вина - 80 до 90 калории

100 мл. шампанско - от 100 до 130 калории

100 мл. ракия - от 220 до 350 калории

100 мл. уиски 40% алк. - 240 калории

100 мл. ликьор 20% алк. - 380 калории

100 мл. водка 40% алк. - 220 калории

100 мл. от на дядо ти 52 градусовата ракия ...

може само да се прогнозира, но ще се върти и тя около 300 калории!.

1 гр. чист алкохол = 7 празни калории 🙂

Вие сами преценете как да си ги дозирате 🙂 .

ПО ВАЖНОТО Е КАКВО ПРИЧИНЯВА АЛКОХОЛЪТ ?

👉 Забавя метаболизма като влияе отрицателно на цикъла на Кребс

👉 Намалява усвояването на протеина с 20%

👉 Понижава нервната активност

👉 Дехидратира клетките. Колкото по обезводнена е клетката – толкова по-трудно нараства мускула

👉 Блокира абсорбцията на елементи като – калций, фосфор, магнезий, желязо, калий

👉 Намалява нивата на тестостерон и увеличава тези на естрогена

👉 Пречи на изгарянето на мазнините

👉 Забавя реакциите на тялото

👉 Пречи на координацията на тялото

👉 Намалява физическата сила

👉 Влияе на сърдечносъдовата система – повишава кръвното налягане – сърцето работи повече, за да „изпомпва” кръв в тялото

👉 Изчерпва по-бързо витамините от тялото. Последиците от това са многобройни.

НЕ Е НУЖНО ДА БЪДЕТЕ ПЪЛНИ ВЪЗДЪРЖАТЕЛИ. Но оказва се, да бъдеш умерен е много по-трудно за някой хора. Както се казва: "Без едно мога, само с едно не мога".

ЕТО И МОИТЕ ПРЕПОРЪКИ:

1. НЕ ПИЙТЕ ПОВЕЧЕ ОТ 100 гр. концентрат и 200 мл. сухо вино. Най-добре вместо традиционното подсладено и газирано шампанско, отворете бутилка бяло сухо вино в полунощ..

2. ПИЙТЕ МНОГО ВОДА!!! Това ще компенсира един от най-големите негативи на алкохола-ДЕХИДРАТАЦИЯТА.

3. На 31.12 и 1.01 вземете двойна доза витамини и минерали (Мултивитамини Формула 2 за жени, Мултивитамини Формула 2 за мъже, Роуз Гард и Екстра Кал).
ТОВА ЩЕ ВИ ПРЕДПАЗИ ОТ МАХМУРЛУК НА СЛЕДВАЩАТА СУТРИН!

4. Пригответе нещо СПЕЦИАЛНО ,необичайно.. за вечеря, за да бъде наистина специална вечерта, но не отрупвайте масата с хиляди блюда. Вярно е че това носи усещане за изобилие и благополучие, но също така сами се вкарваме в капана - има ли от всичко по много, ще ядем от всичко по много! Все пак не забравяйте, комбинацията от ПРЕЯЖДАНЕ И ПРЕПИВАНЕ е най-тежка!

5. ОБГРАДЕТЕ СЕ С ХОРА чиято компания ви е приятна и интересна. Така няма да се опитвате да запълвате с храна и алкохол, дупката която усещаме от липсата на човешко присъствие и общуване с любимите си същества 🙂 .

И така, ДНЕС Е ПОСЛЕДНИЯ ДЕН НА 2021!
Той никога няма да се повтори... Изживей го пълноценно, СЪЗДАЙ СПОМЕНИ.. и не препивай за да ги помниш 😍

usercartmagnifier linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram